Waldinsel

Der Begriff Shinrin Yoku ist Japanisch und bedeutete so viel wie «In der Atmosphäre des Waldes baden». Viele Menschen spüren intuitiv, dass ihnen der Wald gut tut. Wir atmen die reichhaltige Luft aus bioaktiven Substanzen des Waldes ein. Das Immunsystem wird positiv beeinflusst und wir erfahren Entschleunigung.

Durch die natürliche und gesundheitserhaltende Methode des Waldbadens haben wir einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Wir können mit dem Waldbaden unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken und unsere Entspannung fördern. Der Körper braucht die Natur, um sich wohlzufühlen und zu regenerieren.

Mit den angeleiteten Achtsamkeitsübungen und Meditationen beim Waldbaden können wir mit allen unseren Sinnen den Wald erleben und geniessen. Und fördern dadurch massgeblich unser Wohlbefinden. Wir begehen den Wald mit Respekt und Dankbarkeit.

Mein Name ist Sara.

Die Ausbildung zur Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin habe ich bei der Waldbaden Akademie Schweiz im 2022 erfolgreich abgeschlossen.

Schon seit der Kindheit nehme ich wahr, dass mir der Aufenthalt im Wald gut tut. Draussen in der Natur fühle ich mich wohl. Deshalb hat mich das Waldbaden auch gleich fasziniert und den gesundheitserhaltenden Aspekt schätze ich sehr.

Meine Begeisterung für das Waldbaden möchte ich gerne weitergeben. Dafür habe ich die Waldinsel eröffnet, um Interessierten die Möglichkeit zu bieten Shinrin Yoku - Waldbaden selber zu erfahren und kennenzulernen.